"那時,敬畏耶和華的彼此談論,耶和華側耳而聽,且有生命冊在祂面前,記錄那敬畏祂,思念祂名的人." --聖經瑪拉基書三章16節-- 思想並不存在,除非化成文字!連上帝都寫日記,我們怎能不存敬畏的心,將內在的聲音記錄下來呢?!

  • 性!太重要了!

    2007-01-21 07:30:05

    女性常因傳統觀念的束縛，不易針對性的不適向人求教或求助，各種形式的逃避方式取代了女性的性生活，而男性的性需求因此被莫名其妙的犧牲，或靠DIY自慰解決，或轉向外面發展。導致工作與第三者成為男人外遇的對象。

    自從亞當和夏娃在伊甸園中，違背了上帝的心意，吃下分別善惡的果子之後，夫妻之間的關係不再和諧，赤身露體在彼此眼中被看為羞恥，兩人開始推責諉過，生活中失去了上帝最原始與美好的祝福。自我中心分別善惡的能力，是亞當和夏娃給後代子孫的遺傳，一代又一代，人們不按照上帝的心意過日子，家庭演變成夫妻的戰場，大事小事都可以吵到勢不兩立，到最後不惜勞燕分飛。許多夫妻在離婚後，還始終說不清楚當初非離不可的原因。莫名其妙下，單親家庭在今天的社會中越來越多。

    婚變前後找原因

    在陪伴許多單親家庭走過婚變前後的那一段時間裡，我看到人們因著發展自我所帶出來的婚變原因，竟然是那麼的複雜。經過整理歸納之後我們發現：親密關係、子女和金錢，是造成婚姻破裂的主要殺手；但冷漠與溝通不良才是婚變的最大催化劑。

    離婚不但不能解決問題，往往帶出更多的問題，有鑑於此，夫妻成長與婚變治療遂成了預防離婚的重要課題。

    上帝賜給每一個人有面對問題的能力，然而祂也要我們互相擔當，也因此，我介入了許多婚姻的重建過程。

    有一位太太因故離家出走，在中途之家住了一段日子。在回去之前她說：「若不是性生活太美好，我早就跟他離了！」言下之意，是因為性的美好，給了她繼續在婚姻中努力的動機。

    親密關係需被滿足

    從事婚姻關懷工作這麼多年，我只見過這位太太對性生活表達她的滿足，多數的女性大都掙扎在似是而非的迷思裡。比方說在親密關係裡，明明情感上有被需要的滿足，但往往親密關係之後卻常只有腰酸背痛、情緒低落、泫然欲泣、說不出的鬱悶等現象，脾氣更是變得陰晴不定。有人會懷疑是自己的身體出了毛病，更有人會聽信算命之言，以為是八字不合導致的結果。女性常因傳統觀念的束縛，不易針對性的不適向人求教或求助，各種形式的逃避方式取代了女性的性生活，而男性的性需求因此被莫名其妙的犧牲，或靠DIY自慰解決，或轉向外面發展。導致工作與第三者成為男人外遇的對象。

    有鑒於這些不一而足的迷思，我整理了以下男女對性事一些觀念上的錯誤，幫助雙方經過不斷的了解與學習，作良好的「性」探索之旅，結果有不計其數的夫妻因著彼此的願意與實際執行，而重拾「兩人成為一體」的美好感受！

     

    男人的一般觀念認為：

    1.      性行為是人類天生的本能，年紀到了自然就會，還要學習嗎？

    2.      性愛、性愛，性就是愛，愛就是上床。這種事不是無聲勝有聲嗎？為什麼還要溝通？

    3.      性是那麼愉悅的事，女人的拒絕是惺惺做態！逃避是因她愛上了別人！

    4.      性行為之後不是相當舒暢嗎？女人為什麼老是苦著一張臉？

    5.      女人的性大半是為了生小孩，而女人根本就是把男人當成傳宗接代和家庭主要的經濟來源。

    6.      女人在性愛前後的情緒表現，真是難以捉摸。

     

    女人的一般觀念認為：

    7.      男人都是下半身思考的動物，女人提供性服務，為的是感情與婚姻。

    8.      性是男人在生活中不可或缺的行為，為了表達愛，女人只好配合。

    9.      男人在婚姻中扮演領導的角色，所以女人有性需求時要矜持，不要主動。

    10.  性行為是男人隨時都可以做的事。

    11.  女人的性福與否全都是男人的責任。

    12.  女人只要有感情，有沒有性愛是不重要的。

     

    盼這個起步幫助您能有個美好的開始，我在這裡誠摯的邀請您加入這個旅程。

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  • 不要逼我當好人

    2012-05-12 09:01:01


    最近,多次在不同的部落格看到大同小異~
    對我的批判或給我的留言,
    看見後第一個念頭只有一個--就是刪除!!
    因為,每一則留言都是把我定位在--好人的行列,
    然後批判我是偽善....
    這是完全不合邏輯的概念--我無法苟同,只有刪除一途!!

    今天我要自己講個清楚--
    我是信耶穌的人
    耶穌說:康健的人用不著醫生,
    有病的人才用得著,
    我來本不是為義人,
    乃是為罪人.

    耶穌既然說得這麼明白,
    我也完全了解祂的意思,
    所以我就信了--
    因為,我知道自己是個病人,
    隨時都在抵抗地心引力和大氣壓力下垂垂老去,
    在邁向凋零和死亡的過程中,
    常自問-還有多少歲月?何時離世?!
    那日子'那時辰我不知道!
    除了耶穌,有誰知道自己為何而生?何時死去?!
    但--我卻知道自己要死到哪裡去--

    耶穌說:你們不要憂愁,我去是為你們預備地方,
    在我父家中有許多住處,
    若是沒有,我早告訴你們了!

    耶穌說的--父家中--我還沒有去過,
    所以我不知道到底有沒有~但,我用信心"賭"---有!!!

    這樣讓我在病人和罪人的歲月中能睡好覺~~
    至少我不用整天擔心到底要死到哪裡去~

    我也承認~我是個罪人~~大罪不犯,小罪不斷
    尤其是--當我被得罪了--要原諒'要饒恕那傷害我的人,
    因為傷感和心痛對我--經常像死了才可以解除那般的真實~~

    我內裡的誠實告訴我~我辦不到饒恕與原諒,
    只好投靠耶穌,時時禱告'尋求祂的幫助.

    你問我--禱告有沒有效?你是說--原諒和饒恕?
    開玩笑,如果那麼簡單,靠著禱告就馬上不痛不癢,耶穌還要釘十字架嗎?!
    更何況,前傷未癒,新傷再起--禱告再禱告~~自己都擔心耶穌嫌我煩哩!

    那--到底我最不能原諒的是誰?
    答案很明顯不是嗎?
    當然是我自己這個病人和罪人阿~~

    其他人,我都可以不見不聽不理不睬,
    唯有我自己--一天24小時,一周七日,全年365天--
    喋喋不休的;反反覆覆的
    充滿控訴'指責'要求和定罪的內在對話與內在衝突
    --明明自知一輩子--到死都是個病人和罪人,
    卻常常想要假裝自己是病已痊癒的"好"人
    和可以不再犯罪的"善"人--

    我真是苦啊~~苦在避不開'逃不掉的自己~~~~~
    更討厭的是--只要有一點點力氣,
    我就想要靠自己去原諒'去饒恕--
    等到死味在我裡面發動--臭到快要窒息的時候,
    才心不甘情不願的找耶穌...
    耶穌對我的心不甘情不願也感到不可理喻:
    耶穌豈不是說:我來本不是為義人,乃是為罪人阿~~
    妳要靠自己稱義,妳的義就與我無關了!
    所以領聖餐的時候,妳若不省察自己的罪,就是吃喝自己的罪了~

    然而,感謝耶穌--祂為我的罪已經流了血'捨了命,
    我只要在自我定罪'感覺有罪的時候,
    藉著禱告向耶穌承認我的罪,並再次相信祂十架代死的救贖,
    我就可以恢復短暫的呼吸,直到下回再次呼吸困難的時候.....

    信耶穌已經30年,我也掙扎了30年,
    掙扎著活在善與惡之間
    掙扎著活在饒恕與不饒恕之間!

    我再次聲明--我知道自己是個罪人,
    罪的代價乃是死,死後且有審判,
    而審判我的唯有耶穌--連我自己也不審判自己!
    到死~我都知道病承認自己是罪人和病人,
    我需要~也只能靠耶穌十字架的救贖而暫時活著!!
    這世界不是我的家,我的肉體也只是暫時的帳篷~
    當我脫離這取死的身體--更美的家鄉等著我!!





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  • 對人暴怒，自取其辱

    2012-05-11 15:44:29



    之前發過文提到「生氣是正常的」，今天卻要提醒「生氣絕對是正常，但是對人發脾氣絕對是自取其辱」。

    很矛盾吧，一方面我們可以生氣，不能壓抑，只要生氣的時候不要犯罪（做出傷害別人跟自己的事），所以我們會對人生氣非常正常，但是另一方面；我們必須搞清楚，當我們對人暴怒的時候，其實不但沒有意義，通常還是自取其辱。

    會這麼說；完全出自切身慘痛的經驗。

    身為四個孩子的父親；沒有對孩子生氣是騙人的，但是我不是酒鬼，不會發酒瘋，我不是賭鬼，沒有賭輸恨，我也不是完美主義者對他們諸多不滿，我自認要求已經很低，但是在這種情況下；他們還有離譜的表現，我當然怒不可抑，還記得有一次要回台灣錄影，我忘了是什麼事讓我覺得他們真是不爭氣，我也知檮在說都是陳腔濫調，無助之下，只好選擇不跟他們說話，而且挑明他們不改變之前，我不會跟他們說話，這已經是我所能想到的最強烈方式，目前已經想不起來事件如何結束，我只知道事後孩子只表示「我就是愛生氣」，我終於明白「我的怒氣蓋過了事實」，我自己當然生氣有理，但我生氣的同時，除了氣死自己以外，卻永遠無法強迫別人認同我的情緒，更慘的是；當我的憤怒不管用「冰山」或「火山」呈現的時候，已經超過對方的理解程度，於是；本能地，他們開啓了「閉鎖」模式，就是認為我「不該」這個生氣，也就是否認我的情緒，以此作為他們的自我保護，因此；惹我生氣的事件反而失焦了，害我賠了夫人又折兵，輸得一塌糊塗。

    然後；我就成了受害者，而且是二度傷害，第一次他們用錯誤的行為傷我的心，可憐的我因此生氣的時候，他們由於不夠成熟，於是第二次用錯誤的情緒反應傷害我，還說我「愛生氣」，渾然不覺是誰放的火。

    就這樣，我居然成了「氣死活該」的傢伙，還揹負「愛生氣」的罪名，世界上有這種事？

    不要懷疑；這種事不是只發生在我身上，只要你活得夠久，一定有機會遇到。

    不只是我跟孩子，作為一個結婚二十年的人，夫妻之間也常有這種事（我當然不會告訴你細節，又不是活得不耐煩）。

    現在的我，還是會生氣，依然會暴怒，但是我不會怨別人，我只能在情緒過後，嘲笑自己傻，如果發完雷霆之怒，對方不但沒有被嚇阻還要說我脾氣壞，我是不是要氣死自己纔肯罷休？根本是凸顯我的無能啊，自取其辱。

    聖經從不禁止我們生氣，只說不要犯罪，但是在箴言卻有一大堆智慧的話給我們這些「愛生氣」的人，「輕易發怒的，行事愚妄，不輕易發怒的，大有聰明」。

    我不是上帝，無法像上帝，每次大發義怒都能扭轉乾坤。

    我的「易怒」只會傷身又傷心。

    生氣難免，只是下次生完氣以後冷靜想一想，有用嗎？或是根本是自取其辱？



    p.s
    有效溝通是等自己消化情緒過後，在跟對方談「事情」，以免被怒氣模糊，到時候自己也會把事情看得更清楚

    摘自:
    http://agapecareministry.blogspot.com/2012/05/blog-post_10.html?spref=fb

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  • 不是不生氣，而是要有「氣品」

    2012-05-06 21:49:29



    「不要隨便生氣」跟「不要隨地吐痰」是一樣通俗的概念，可惜；二樣華人都做得不好。

    不知道為什麼，華人對於「生氣」有一種難以形容的恐懼，不知道是不是過去被壞脾氣皇帝動輒連誅九族搞怕了，只要我們在乎的人一發脾氣，我們就有強烈罪惡感。

    小孩怕爸媽生氣，學生怕老師生氣，部署怕主管生氣，老婆跟老公彼此都怕對方生氣，連病人都怕醫師生氣，教友也怕牧師跟師父生氣，商人怕客戶生氣，總之；活著一定要小心；不要惹人生氣。

    華人普遍喜歡當好好先生，只要「脾氣好」，基本上口碑就好，若是    個「沒脾氣的人」；那真是讓身邊的人讚不絕口啦。

    追根究底；當然是儒家「修身養性」的觀念影響。

    但是；坦白說，這種「壓抑」把大家整得很慘。

    聖經很清楚教導「生氣，卻不要犯罪」，也就是說；生氣本身根本就不是一種錯誤，生氣以後做出來的事情才會是錯誤。

    之所以肯定「生氣」不是問題；是因為耶穌也生氣，但是希伯來書說耶穌是大祭司，受很多試探，卻沒有犯罪，以此推論，耶穌生氣的時候沒有被視為「犯罪」。

    其實；那天耶穌火氣還蠻大的，因為敬拜上帝的聖殿為了方便大家獻祭，所以有許多「商家」擺攤，耶穌看當時的人都將這種宗教的僵化與儀式化視為理所；當然火冒三丈，於是就把這些攤販趕出聖殿，並且再次聲明：「這是禱告的殿」。

    可見；該生氣的時候生氣才是一種正常，不敢生氣跟不會生氣根本就不正常，這個簡單的觀念對華人卻非常困難。

    相信大家身邊不是一大堆很愛生氣的人，就是很多「敢怒不敢表達」只會私下抱怨甚至大家都知道他生氣；他卻永遠不承認的人，基本上；這往往是「壓抑」的結果。

    不准生氣的下場就是很多人對怒氣有罪惡感，別人生氣也會激怒我們，於是我們也被點燃，要不然就是受了傷害。

    這樣說吧，人有七情六慾，會餓會渴會累會生氣都是本能，總不能說「肚子餓」是一種罪吧？！

    因此；生氣不可能壓得下來，到最後；只是我們用什麼方式表達生氣而已！

    方式一是生悶氣。
    覺得自己發脾氣會得罪人，只好「默默生氣」，這種方式很傷，形同自殘，慣用這招的人卻很多，會把氣氛弄得很僵。

    方式二是大爆發。
    很多人從小被壓抑，情緒垃圾桶早就滿了，於是；很容易一發不可收拾，平時是好人卻會莫名暴怒，對自己跟他人都是很大的困擾，壓抑鬱久，情況愈糟，因為人家會說：「這個人『以前』脾氣很好，很nice，不知道現在為什麼變這樣…」請問；會不會更氣？更挫折？然後……脾氣更糟！

    方式三是冷處理。
    對別人生氣敏感的人往往會裝無辜，因為對於生氣不知所措，只好若無其事，口頭禪是：「奇怪，幹嘛生氣啊……」，這種人卻最常常惹人生氣，因為他的情緒頻率異於常人，無法跟他人的情緒溝通，不管自己生氣還是別人生氣都會呈現畫面全黑的當機狀況。

    耶穌的做法就是跟大家說明生氣的原因，因為用平常心看生氣，所以生氣就說明「我生氣了」，不必緊張。

    最要緊的提醒是千萬不要口不擇言，以免「禍從口出」，因為耶穌可沒有說：「你們這些王x蛋，居然他x的把聖殿搞成這副德性……」

    耶穌的另一個作法就是「排除引起怒氣的原因」，就是把不該在哪裡的攤販趕出去。

    叫一個餓的人不吃，渴的人不喝，累的人不睡，實在很不人道。同樣地；讓一個生氣的人不要氣也很不人道。

    生氣的時候，讓人家知道，不必有壓力，只要告訴大家：「我生氣；但是不會傷害你」就自己去散步，聽音樂，打球，逛街，生氣會大聲說話是天經地義的事，只要不打人，不摔別人的東西，儘快離開現場，通常就沒事了。

    坦白說；我們所有的生氣經驗幾乎都來自父母的身教，我們對於「被罵是因為爸媽心情不好」有著極其豐富的經驗，就是因為父母很壓抑，所以一直給我們錯誤示範，小孩生氣的時候，大人就說：「生什麼氣」，而不是說「生氣的話進房間，等氣消再出來」，言下之意就是小孩沒有生氣的權力，這麼一來；我們會有健康的情緒才怪，難怪都已經是大人了還是很怕生氣會讓別人不高興。

    身為父母的人，請給孩子生氣的空間，已婚者也請給配偶生氣的空間，朋友之間也記得騰出生氣的空間，因為「生氣的障礙」早就變成人際關係的障礙了！

    當然不是說可以隨便生氣，我也相信多數人是正常的，不會隨便生氣跟自己還有他人過不去。

    只是；明明生氣卻要假裝沒有，或是努力壓抑，未免太怪了。

    喝酒有所謂「酒品」，生氣應該也有所謂的「氣品」吧。

    允許生氣，為自己跟別人留一條生路

    摘自

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  • 女神卡卡真的把整個世界「卡住」了

    2012-05-06 21:41:00



    卡卡又要來了！
    她真有一套，只要所到之處，都會卡住。
    不只是購票系統卡住，演唱會交通卡住，更尷尬的是教育系統也卡住，學校不知道該把她放在正面教材或是負面教材，所以就維持一貫傳統，避而不談或是讓老師各自表述！

    她也把社會風氣卡住了，最好笑的是，上次來的時候，作家司馬中原感慨年輕人盲目追逐她而忘了抗日歷史（這個是事實，但是想當然耳淪為笑話一則）。
    休閒娛樂有必要這麼嚴肅嗎？這當然是時下青年的想法，但是看在年長者眼中，整個社會風氣已經向下沈淪到了傷風敗俗的地步。

    她其實也把流行文化卡住了。
    流行當然就是「最受歡迎」的意思，當然就是「不落俗套」的意思，但是對很多從事傳統流行文化的人卻又不見得同意她，無奈；她實在太受歡迎，你不能忽視她，整個傳統流行文化被迫承認她。（傳統流行文化就是在『流行』中依然重視『文化內涵』的立場）

    當一個人的臉書粉絲團有四千萬人，逼近台灣人口的二倍，你實在沒有勇氣說她是錯的。
    加上五座葛來美獎，單曲在英國霸佔排行榜最久，MV在YOU TUBE點閱率最高，以及族繁不及備載的一大堆紀錄……

    就這樣；群眾基礎使她被稱為「流行教主」，無人敢違逆。

    於是；她也把宗教卡住了，南韓基督徒索性在演唱會預定場地首爾發起抵制禱告會，各地基督徒都把她視為洪水猛獸，這是不難理解的，因為連社會都覺得離經叛道，何況宗教人士，我相信各大法師也不會認同她。

    但是；又怎樣呢？她根本就已經被視為一種宗教，不是傳統流行文化，她的影響力超過達賴，也超越任何政治領袖。

    這就是有趣之處，她把整個世界卡住了，因為她；很多東西要重新定義！

    這個世界求新求變；本來就很喜歡重新定義一切，但是；還不敢直接冒犯教育跟宗教，卡卡改變了一切！

    怎麼辦到的？很簡單，就是充分展現「矛盾」！

    她自己出身藝術與音樂之都紐約，讀的是紐約大學，從小學鋼琴，家庭良好，整個成長背景既「正統」又「傳統」，如果這個人會搞怪，本身就是一件很值得研究的事。
    結果她輟學了，直接進入音樂界，然後在她瘋狂成名後，你認為她會反對教育嗎？錯！她非常認同教育，鼓勵年輕人好好讀書，回到學校，一個搞怪的人卻是教育大使，你說，教育會不會卡住？

    她的首張專輯「超人氣」使她一夜成名，她的創作概念是「如何讓所有人都嚐到成功的滋味」，所以她盡情展現自我，從舞台到服裝，充滿個人獨特風格，2011專輯是「天生完美」，充滿宗教意味不說，她自己雖然名利雙收，卻很淡泊名利，她很清楚知道這些是虛空短暫的，她把所有的錢都花在表演上，展現「傳統藝術家」性格，不取悅市場，卻反而獲得巨大成功，因為她率真又勇於助人，她的目標就是「幫助粉絲好好做自己，拒絕批評，走出黑暗」，這種層次直逼宗教，把流行提升到宗教，難怪是「流行教主」，但是她也知道外界把她當「怪獸」，她也直接暱稱粉絲是「小怪獸」，請問；一個宗教家情懷的人帶領一群「小怪獸」；宗教會不會被她卡住？

    既然創新；她的演唱會使用鬼魔的圖騰當然很合理，充滿性暗示的肢體動作也不足為奇，但是她在專訪中又說「相信耶穌，相信上帝」，基督徒會不會卡住？

    她本身有一種不虛偽的「真」與「善」，這是符合宗教的，但是她所作所為卻又充滿「反道德」，她很難被接受卻又大受歡迎，她出身傳統卻又不斷顛覆傳統，她本身就是個「充滿矛盾的和諧」，這種狀況對一個真正的基督徒來說，當然是「絕對的不和諧」，但是；社會主流顯然已經適應了這種非傳統和諧。

    大家的腦袋明明都被她卡住，卻都自我催眠去接受她，要我說；她真正的身份是「魔術師」！

    誠如一位研究員在談論卡卡的專文中提及「卡卡現象不是一天造成的，而是西方基督教世界經過幾個世紀以後的世俗化結果」，我也認為；她表達出了現實與理想的激烈衝突，黑暗與光明的相互糾纏，活在世界上痛苦與喜樂的交雜運作。

    不要懷疑，「卡住」確實是現代人非常能夠接受的事，因為你我在現實生活也很嚴重地「卡住」，想當自己卻又身不由己，想自由卻又背負責任，想隨心所欲，卻要盤算金錢與現實，想辭職卻又不敢。

    下次；看到卡神的種種報導總會有一種「卡卡」（台語）的感覺，不要懷疑，那種感覺是真的，你沒有瘋，這種感覺很正常！

    聖經早就說；「心靈願意，肉體卻軟弱」，保羅也說「我所願意的卻不去作，不願意的；反倒去做，我真是苦啊…..」。出路在哪裡？當然還是要回到「宗教信仰」！所以保羅後面接著說「感謝主，靠着上帝就脫離了」。

    卡卡畢竟不是信仰，只是類似信仰，她的本質依然是流行，熱潮終究要退，然後；新的潮流會興起，她自己下了舞台還是要面對七情六慾，她也從來沒有真的要當什麼教主，她只是凡人，將來很可能也會半夜幫小孩換尿布；餵母奶，然後老的時候跟孫子講當年的故事。

    卡卡自己也會卡住的，終究，每個人還是要選擇自己的信仰，並且從中決定自己真正的生活態度。

    不管你如何崇拜或是認同她，都不會像她一樣，踩著七爺八爺的高跟鞋，然後用生牛肉當服裝穿着去上班吧！

    這就是現實！

    摘自
    http://agapecareministry.blogspot.co.nz/2012/05/blog-post_03.html

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  • 哪兒來「教育成功」這回事兒？

    2012-05-06 21:38:55

    哪兒來「教育成功」這回事兒？

    「教育成功」大家耳熟能詳吧？！
    從小就聽很多人誇獎別人的父母吧？！
    如果是誇獎你的父母成功教育你，當然有一種無比的榮譽感，但是我開始替你的孩子擔心，因為你一定很希望自己將來也能夠成為「教育成功」的父母！

    咦，有什麼不對嗎？
    事情是這樣的，如果我訓練一隻狗狗只有出外才能大小便，那確實是教育成功（如果牠還可以自己叼去垃圾桶，那就太成功啦），因為我找到一種方法去「教育」牠，問題是，所有的教育理論都可以在孩子身上「成功」嗎？

    如果你從來沒想過這個問題，那恐怕是因為你沒有遇過「多麼用心教育兒女」卻失敗的父母，也沒見過一些教育專家卻被自己的孩子搞到暈頭轉向 。

    大家恐怕一直沒有搞清楚「教育成功」這四個字毀掉多少家庭。

    多少夫妻為這四個字反目成仇，因為彼此責怪「教育失敗」。
    多少父母為這四個字心痛，因為養育孩子沒有得到許多這方面的肯定。
    多少婆媳為此惡言相向，因為長輩不滿媳婦教育的績效。
    這四個字是許多人活著的力量，因為至少要花上將近二十年的時間以及無數的金錢，而這二十年卻是父母的精華，難怪「聰明」的現代人不婚不生，因為「教育成功」實在付出太大的代價。

    誰來定義「教育成功」？上網查教育部網站，對不起，沒有說明。

    但是；不必查；大家都知道，教育成功等級如下：
    教育成功金牌：兒女高成就（有極高的社會政經地位）

    教育成功銀牌：兒女高學歷（當然要出國，最好是哈佛）

    教育成功銅牌：兒女高收入（只要兒女會賺錢，保證列入教育成功範圍）

    教育成功優勝：兒女有禮貌（嘴巴甜基本上就是教育成功）

    基督徒當然要加上一個教育成功屬靈獎，就是兒女都在教會熱心服事，如果當傳道人，那就是頂級了。

    萬一您的兒女未能符合上述條件之一，那真是抱歉，您只能用「孝順」來自我安慰說「教育成功」，也就是說，兒女沒有遺棄您，也算教育成功啦。

    先不去檢討這些成功是否有媚俗的嫌疑，光是把不同的孩子丟給同樣的父母，「教育成功」就要打個大問號了。

    難道您相信有一套教育理論或系統是可以保證成功的？別忘了，孔老夫子早就說「因材施教」啊。

    在少子化的現代；許多父母都很用心去搜集教育資訊，這是可喜可賀的事，但是如果不想折磨自己跟孩子，最好對「教育成功」四個字重新定義！

    岳飛背上「精忠報國」那四個字，算不算教育成功？應該算吧？爭議不大！那改天你幫孩子洗完澡，也來這麼一下，反正「刺青」已經是流行了。

    不必孩子抗議，老師大概會自動呈報社會局處理。

    意思就是說；您的孩子如果不是「岳飛」，光是「刺字教育法」是沒用的。

    再舉個例子；孟母三遷聽過吧？標準的教育成功，那您不妨試試看帶孩子到處搬家，甚至搬到國外，看看你孩子會不會出人頭地？
    以我在海外宣教的見聞，多少父母把孩子送出來以後釀成悲劇，不只小留學生問題一籮筐，就算父母「隨伺在側」都有很多令人唏噓的故事，因為不是每個孩子都是「孟子」。

    我的意思是幫父母卸責？認為孩子本身要負所有責任？當然不是，如果有父母是這樣想的話，「天下父母心」這句話就不成立了。

    父母的天性都是把最好的給孩子，我只想提醒，不要以為資訊透明，方法正確就一定有你所期望的結果。

    教育就是教導培育，然而；並非所有的方法都是有效的，我知道很多人會接一句：「要看你怎麼用…」這就是問題，你沒有發現說這句話的背後就是「非成功不可嗎？」我們實在太有信心了，我們相信一定能找出一個方法來成功教育我們的子女。

    愛孩子，就想把最好的給他，但是卻不能保證他「成功」，我們自己最好也重新想一想；我們自己要的是什麼「成功」。

    從信仰來看；上帝給我們陽光跟雨水，祂總是把最好的給我們，卻沒有保證「教育成功」反而不斷提醒我們「多給誰就向誰多要」，告訴我們必須為自己的人生負責，所以聖經說「將來有審判」，也就是說；沒有「教育成功」這回事兒，只有「用心教育」，因為每個人都不一樣，你用一樣的方式對待家裡的小孩，他們不見得會出現同樣的「成功模式」。

    所以呢；我們只能為孩子祝福，而不能為他們打造幸福之路，我們全力提供最好的，不管你給他的是五千，二千，還是一千的等級，他必須自己珍惜。

    我再說；父母多讀教育的書絕對是必要的，但若因此渴望「教育成功」那就功虧一潰了！


    摘自

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  • 俄羅斯藍貓

    2012-05-06 21:28:52



    松哥最近領養了一隻非常漂亮的貓~
    很難得看到這麼黏人的小貓咪,
    好奇心驅使我上網查~想不到這可愛的小東西竟然這麼受歡迎!!



    俄羅斯藍貓，為寵物貓的品種之一，
    舊名亞克安吉藍貓（該名稱為「Archangel」之音譯；
    其真正意義為「天使長」貓）。過去這種貓的毛色只有藍色，
    1970年代培育出了黑白毛色的俄羅斯藍貓。
    純種的俄羅斯藍貓呈中等深度的灰藍色，
    在貓的毛色中並不常見，故被視為一種貴族貓。
    俄國藍貓起名為其身上藍色間雜銀色漸層的毛髮. 
    俄國藍貓廣為世人所知是它的聰穎與好玩, 
    以及在陌生人面前的靦腆害羞的個性.
     由於俄國藍貓的個性 (或者所謂的「貓格」)
     與特殊的毛色使得他們在人群中頗為吃香,
     並且發展出與喜愛的人們極親密的感情.
           

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  • 半個世紀的感動

    2012-05-01 16:01:47


    William Liu 是蘇拾瑩姊妹在去年12月回到台灣時介紹給我認識的一位朋友,
    他與拾瑩都是5070協會的創辦人,
    因著拾瑩對這群朋友的負擔,
    我也加入這個協會,經常參加週三論壇的聚會,
    從許多的前輩身上學習人生的功課.

    有一天在講員演講結束~給講員的回應時,
    聽到William Liu 提到他是楊梅埔心四維國小的第一屆校友,
    我感到驚嘆的是~William Liu 是在小學六年級才轉到剛成立的四維國小,
    他成了四維國小第一屆的畢業生.

    因為多加在William Liu 的母校做高關懷家庭的兒童工作已經四年多,
    所以,我就跟William Liu 介紹多加幸福班的工作,
    沒有想到這剛過50周年校慶的四維國小竟然出了一位對母校這麼有感情的校友,
    William Liu 很快地跟我約時間去看望這些小朋友~
    期間,我因家人變故耽延,直到四月底才成行.

    這天,William Liu 一早就和他的小學同班同學~梅一起到大園接我,
    他更進一步的了解多加協會這幾年在小朋友身上的關懷工作,
    他與小朋友互動,給小朋友許多同理和鼓勵,
    結束後,送我回家的路上,還不斷的詢問個別小朋友的狀況.
    對於小朋友升上國中後,多加協會不再跟進顯得很關心與在意.

    我看著這張照片,回想著當天的情形,
    心裡的感動像溫泉湧流~~緩緩的~~暖暖的~~

    這是一場超過半個世紀的對話,
    相差超過五十年的一場會晤~~


    奇妙的上帝~祢要我看甚麼~~^_^



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  • 《教會單親事工策略探討》

    2012-04-21 09:08:14



    1.   多加協會在推動單親事工之起初創辦宗旨與感動？

    多加幸福婚姻促協會是由曾經經歷過婚變的吳維傑女士于1986年在台灣創辦的。協會致力于改善婚姻關係，醫治創傷心靈，重建溝通途徑，促進婚姻幸福，帮助扶持單親。

     

    2.   目前多加協會在推展單親事工方面，有哪些相關的服務項目？

    個人生命重建營、親子溝通營、陪伴協談、法律諮商

    另外有離婚的預防事工：婚變治療、婚姻成長、婚前教育

    3.   大部份單親家庭的需要為何？

    1.情感調適

    2.經濟獨立

    3.人際關係

    4.子女教育

    5.自我建設

    6.環境穩定

    7.支持系統

    8.專業協助

    9.再婚預備

    10.婚姻重建

     

    4.   推展單親事工有何困難點？

    當事人受到傳統文化影響，不主動向外尋求協助，更無法公開得到支持與支援，無法進入改變模式。

    5.   經費來源？有何地方申請經費？

    基督徒與受助個案的小額捐款，尚未有固定經費來源。

    6.   推動關懷的方式？（辦活動或培訓課程）

    個人生命成長營(三天兩夜)、

    夫妻重建營(三天兩夜)、

    夫妻恩愛跟進小組訓練(每月一次，共12次)、

    親子溝通營(三天兩夜)、

    心靈捕手(三天兩夜、輔導老師訓練)、

    支持小組(每周一次、共12次)、

    讀經小組(每周一次、常年)、

    職能訓練(美安大學)、

    帶領夫婦訓練、

    個人陪伴協談、

    內在醫治特會、

        雅歌(單親、單身)小組

    7.   對關懷單親的心得為何？

    個案需立定心志，讓自己的生命進入改變模式，否則協會提供的幫助僅止於關懷陪伴，多加同仁雖費心費力，個案卻受益有限。有鑑於台灣離婚率遽增，因此近年來，多加協會在海內外各地，致力於培訓助人者。有不少個案經過長期陪伴與訓練，已能自助助人；也有高關懷家庭的兒童，經過長期陪伴，從破鍋破摔的自我放棄到現今能彼此相愛，且在課業上有明顯的進步，這些最弱勢者的生命成長是多加同仁繼續服事的鼓勵與動力。

    8.   多加協會與教會之間該如何配搭？如何調配人力？人力來源？

    a.   教會配搭：受邀見證、推廣婚前教育、單親事工、培訓輔導志工、提供講員、師資帶個人生命成長營及夫妻重建營。

    b.   配搭人力：視教會需要與營會型態以及參與人數作調配。

    c.   人力來源：個案、教會中對單親事工有負擔者、牧者、神學生

     

    9.   面對未來發展單親事工的願景該如何做？有何策略？

    願景：持續原有的服事內涵，更多培訓受助者成為助人者。

    策略：借力使力，與教會、機構、企業連結與合作。

     

    10.  最終的目的能達到什麼成效？

    藉由陪伴，讓單親家庭不至孤單，不但能度過生離死別的危難，有能力在生活的各層面，達到自立自足的基本需求；更進一步活出基督信仰的愛、榮耀與豐盛！

     

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  • 耽溺與未竟之事

    2012-04-19 18:17:30


    耽溺現象:

    習得性失助（或稱習得無助論、習得無助、習得無助感、無助學習理論、Learned Helplessness）爲描述學習態度或心理疾患的心理學術語，主要用於實驗心理學。「習得性失助」可解釋為「經過某事後學習得來的」無助感，意謂著一種被動的動物消極行為（也包括了人類行為）, 其中被動的因子占相當多數。

    簡述

    習得無助感最常見的描述是：一個人消極的生活情況，經常沒有意志力去戰勝困境，而且相當依賴別人的意見和幫助。成因不單是生活情況的改變，或是特殊的生活體驗，服用藥物有時也會造成這種心理困境。

    在諸多造成習得無助感的成因當中，最顯而易見、可預測的是大環境的改變，如戰爭、飢荒、旱災都會造成一個人出現習得無助感。例如心理學家曾研究二次大戰猶太人大屠殺時的集中營倖存者，發現他們開始拒絕關心和鼓勵自己。現代社會中容易造成習得無助感的環境則有：精神病院、孤兒院或是安寧療養機構。當人類得到習得無助感時，他們通常會從三個角度來處理問題，也就是：

    • 個人（Personal）：他們也許會將自己投射到問題上，換句話說，傾向於針對問題來內化自己。
    • 普及（Pervasive）：他們也許會認為問題影響了生活中每個層面。
    • 永恆（Permanent）：他們也許會認為問題是不可能被改變的。

    上述這三點看問題的角度，通常被稱為「3 Ps」，這三個論點同時也幫助了具有習得無助感的人們走出自己的心理困境。不過有的時候，當面臨巨大的危機時，人類也有可能自動走出習得無助感的枷鎖。在著名小說《歌門鬼城》（Gormenghast）中的主角泰特斯·格蘭（Titus Groan）原先是一位消極處世的貴族，但當家園有難，就馬上轉變成積極學習應戰的態度，當危機解除，則又回來原先消極處世的情境。

    然而，書中主角的心裡狀況是否能作為普及案例有待查證。

    [編輯]著作

    習得無助感的理論，最早是在1975年由賓州大學心理系的教授馬汀•塞利格曼（ Martin Seligman）所完成的。他使用了三隻狗與鞍具行為來做為習得無助感的試驗。第一隻狗簡單的被加上鞍具，隨後被解下。第二隻狗被加上鞍具之後，接受短暫但有痛感的電擊，狗可以經由碰觸槓桿來停止電擊。第三隻狗與第二隻狗並排，並也接受同樣的電擊測試，牠前面也有槓桿，唯一不同的是槓桿沒有停止電擊的作用。

    在實驗結束後，第一隻與第二隻狗都迅速的恢復原先的狀態，但第三隻狗則被診斷出有臨床慢性消沉症狀，也就是憂鬱症。

    另外一個較小規模的試驗是將兩組狗放在吊床當中，第一組狗被輕微電流電擊，但牠們能夠停止電流，另一組狗而則不行，當這個吊床實驗做完之後，再將這兩組狗放到一個有障礙物的屋子，第一組狗在屋子中遭受電擊時，會跳過障礙物逃走，第二組狗在遭受電擊時，則不嘗試逃走，只會躺在原地不動。這就是習得無助感－儘管狗看到第一組的逃走範例，也知道自己能逃走，但他們並沒有嘗試。在其他實驗當中，還用了不同的動物，結果都非常相似。在所有試驗中，造成習得無助感最主要的原因，是心理上認為自己無法控制某件事情，進而產生了消極的行為。

    此外，也有與人相關的實驗，例如，一個人坐在一間有噪音的小房間裡，他如果找到可停止噪音的開關，並能關掉噪音的來源，這個試驗者的心理狀況就加強了。這種意識到自己可改變周遭環境的心理狀態，就是與習得無助感的對照。

    摘自




    未竟之事:

    一、重大未竟之事：與重要親人之間沒有表達的情感。

    二、生活上的未竟之事：被拒絕、斥責、誤會、羞辱等經驗。

    探源：成長過程許多被不公義對待的經驗，

    因為沒有表達與處理，使得成年後無預警的被觸動，

    引出負面情緒的爆發，導致人際關係的破壞或自我定罪等後果。



    根據這些幼年的生活經驗 ,

    導致許多人常有<太超過>的反應 ,

    生活反覆在各種癮~毒癮'性癮'酒癮'賭癮....

    *************************************

    這讓我想到好友~劉民和牧師--

    他因信耶穌而脫離毒癮的捆綁,

    進而成為福音戒毒的助人者,

    可見,基督信仰能幫助人從耽溺的深淵裡獲得自由.



    『你們必曉得真理，真理必叫你們得以自由』。
    『所以天父的兒子若叫你們自由，你們就真自由了』。






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  • 與情緒對話

    2012-04-19 15:26:30


    師母關懷退休會心理篇   學習回應：

    探源~不要刻意花時間去尋找過往的傷害事件，
    只要藉最新的、讓我們難受的事件，
    去檢視情緒歷史~聆聽身體與情感的聲音。
    ~不要急著指責外在環境！

    例子：
    約瑟為他的兒子取名瑪拿西（就是使之忘了的意思）
    因為他説，神使我忘了一切的困苦，和我父的全家。
    他給次子起名叫以法蓮（就是使之昌盛的意思）
    因為他説，神使我在受苦的地方昌盛。

    雖然約瑟立志，定意忘記他被自己的兄弟出賣陷害的痛苦，
    但神知道他無法忘記。
    當他的兄弟因饑荒而來找他糶糧時，他五次哭~從獨自一人哭，
    到在兄弟面前大哭，最後與兄弟相擁而哭，也伏在父親頸項上哭了許久。
    當約瑟面對而非壓抑、逃避，
    他終可以自由切換情感，恢復與兄弟的親密關係。



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  • 只要一直走 + 滾背

    2012-04-13 07:07:38


    cid:007301cc0add$0a53b550$0201a8c0@mychata2c2840b~ 
    身體好 沒秘訣，只要 一直走 
    「我媽媽 今年已經 90 歲了，不僅 能走能跑，腦筋還好得很。
    有她     當榜樣，我當然也要 
      
    活超過 90 歲才行 囉！」花蓮門諾醫院暨相關機構 總執行長黃勝雄 
      
    生性樂觀， 雖已年過七旬，他卻從 不覺得自己 老，
    每天仍像個年輕小伙子般，     活得很帶勁。

    黃勝雄早年 在美國匹茲堡大學醫學院任教， 
    是享譽美國的腦神科外科專家， 更是美國雷根總統 
    當年指定的 隨行醫師，年薪超過百萬美元， 可說功成名就。 
      
    15 年前，他深 受花蓮門諾醫院前院長薄柔纜 
    「美國很近，花蓮卻很遠」這句 話感動，毅然放棄一切， 
    像條迴游的 鮭魚，返回故鄉台灣，到後山接 掌門諾醫院。 

    身體好沒秘 訣， 只要一直走： 
    這些年來， 他既要 為醫院的長遠 發展而四處 奔走募 款，
    也要為腦部創傷病患施術。     
    他往往在手 術檯旁 一站就十幾個小時，沒有過人體 力，根本就辦不到。 
      
    問他保持充 沛體力 的方法時，他笑得燦爛， 
    「很簡單， 只要一 直走、一直走就行了。」 

    這些年來， 他每天 清晨起床後， 
    就到附近校 園的操 場「慢走」三、四十分鐘，回家 沖個澡， 
    吃過早餐 後，再出 門上班。顧名思義，「慢走」就 是慢慢地走， 
      
    不求速度， 也不在 意距離，能走多遠，就 走多遠。 

    長期走下 來，黃勝雄也走出了心得，
    每次     出門走路都走到微微冒汗的程 度，心跳則高出正常值 
    三成左右， 也就是說若正常心跳為每分鐘 70 下的話，
     就走到每分 鐘心跳 90 下上下，既 可達到 
    運動效果， 也不至於對身體造成太大負擔。 

    如果覺得早 上走得不過癮，晚上下班回家， 
    吃過晚飯後，換上輕便服裝，他 還會再出門走幾圈。 
    碰到下雨 天，那裡也去不了，他就跳上走 路機，把一天的運動量補齊。 

    運動量不大， 堅 持下去就見效 ： 
    黃勝雄曾算 過，每次出門慢走一趟回來，大 約可消耗 2 百大卡熱 量，
    雖不多，長久下來卻相當可     觀。 
    為了檢視運 動成果，每次運動完沖過澡後， 他 就站上磅 秤，
    只要體重超過     BMI( 身體質量指數) 的正常 標準，
    接下     來的幾天裡，他就從日常飲食中 變花樣，
    少吃高熱量食物，務必     將體重拉 回正常範圍 內才 恢復正常飲 食。

    「這真是斤 斤計較！」黃勝雄認為，美食當 前，
    大多數人都把持不住，結果     飽餐一頓下來，往往也 
    帶給健康一 些負面影響，唯有堅持正確且健 康的飲食原則，
    才能永保安康。     結果他逐漸偏向素食， 
    但在台灣吃 素容易缺鐵，因此他選擇「方便 素」，
    只吃一點     點的紅肉， 多吃魚類及蔬果。 

    黃勝雄說， 這幾十 年來，他接觸 過的中風病 人不知 凡幾，
    深知中風對個人及家庭、     社會的傷害。 
    所以他特別 在意血 壓及血脂的升降，加上每天慢走 及盡量素食，
    不讓中風等急重症     有可乘之機。 

    常保樂 觀心，趕走自 由 基 ： 
    黃勝雄認 為，還要常保一顆樂 觀 的心，因為唯有 敞開心胸，
    才可以減少自由基對     健康的威脅， 
    「不要說 90 歲，長命百 歲也沒問題。」 黃勝雄表 示，
    自由基無所不在，看似難以     應付，但只要 
    生活規律， 不暴飲暴食，不抽菸，不酗酒，
     加上養成規律運動，自然能將這 個危害健康的因子 
    壓到最低 。但他強 調，健康不可能不勞而獲，
    一定     要有實際行動，再配合堅強的意 志力才行。 

    大家都健康──整椎DIY --滾背 
    站立歪斜或 坐姿不端正、習慣性翹腳、長時 間坐在電腦前
    都會造成我們脊椎     歪曲不直，脊椎一旦彎曲 歪斜，很多 毛病會跟著來，
    所以可以常常做滾背的動作，可     以矯正脊椎，甚至有人 長了骨刺也可以 
    治癒哦！每 天勤快108下（來回一次算 一下），
    骨刺免開 刀，不用快慢慢作，矯正脊椎自 己來！ 
    　　　　　　 　 
    “滾背”這個動作 可以矯正脊椎，基於每個人身體 狀況不同，
    體質也有差異，並非     人人可以輕鬆“滾”， 
    為求安 全，再一次談談這個動作。 
    矯正脊椎 的方式很多種，此為其一，不吃 藥、不打針，簡易可行。


    人體除了 特定器官外，全部都受脊髓神經 所支配，
    如果各個支配器官神經     與脊髓 之間傳導 暢通無阻，
    各個器官就可發揮正     常，一旦脊髓神經系統受壓迫便 容易病變， 
    每一椎別 供應人體各個部位。

    例：頸椎 1C供應部位 是頭部血管、大腦垂體、面部、 腦部、中耳、內耳、 
    交感神經 系統；神經受壓的結果會頭痛、 神經過敏、失眠症、高血壓、 
      
    神經桄 惚、眩暈、週期症、健忘症、倦 怠。 

    頸椎 2C 供應部位 是眼神經、耳神經、竇、舌、額 頭、乳突骨；
    神經受壓後果：     
    鼻竇炎、 過敏症、重聽、眼疾、耳痛、昏 眩、某種眼盲、斜眼、耳鳴....

    頸椎 3C供應部 位：額、外耳 、  面骨、牙、三叉 神經；
    神經受壓後果    :神經痛、 痤瘡、濕 疹

    頸椎 4C供應部 位：鼻、唇、口、耳、咽管；
    神     經受壓後果：乾草熱、卡地、 耳聾、增 殖腺炎

    頸椎 5C供應部 位：聲帶、頸部脖體、咽；
    神經     受壓後果：喉炎、嘶啞、咽喉炎

    頸椎 6C供應部 位：頸部肌肉、肩部、肩桃腺； 
    神經受壓後果：頸部僵硬、 上臂疼 痛、肩桃腺炎、百日咳、哮喘 

    頸椎 7C供應部 位：甲狀腺、肩、肘骨囊；
    神經     受壓後果：滑囊症、傷風、甲狀 腺症狀

    頸椎 8C供應部 位：氣管；神經受壓後果：氣管 炎、前背、內側小指

    胸椎1T供應部 位：手臂以下部位、食道、氣 管；
    神經受壓後果：支氣管性氣     喘、咳嗽、呼吸不順、手腕疼痛

    胸椎2T供應部 位：心臟、包括冠狀動脈及瓣 膜；
    神經受壓後果：功能性心     疾、胸痛

    胸椎3T供應部 位：肺、氣管、胸膜；
    神經受壓     後果：支氣管炎、肺炎、肺充血 （胸膜炎）、流行性感冒　

    胸椎4T供應部 位：膽囊、膽管；
    神經受壓後     果：膽囊疾病、帶狀皰疹、黃疸

    胸椎5T供應部 位：肝、太陽神經叢、血液；
    神     經受壓後果：肝疾、發熱、低血 壓、貧血、循環不良、關節炎

    胸椎6T供應部 位：胃；神經受壓後果：
    神經性     胃炎、消化不良、胃灼熱 
    胸椎 7T供應部 位：胰臟、十二指腸；
    神經受壓     後果：糖尿病、胃炎

    胸椎8T供應部 位：脾；神經受壓後果：抵抗力 減低

    胸椎9T供應部 位：腎上腺；神經受壓後果：過 敏症、蕁麻疹

    胸椎10T供應部 位：腎；神經受壓後果：腎病、 倦怠、腎盂炎、腎炎

    胸椎11T供應部 位：腎、輸尿管；
    神經受壓後     果：痤瘡、小丘疹、癤等皮膚病 濕疹

    胸椎12T供應部 位：小腸、淋巴系統、輸精管；
     神經受壓後果：風濕痛、氣痛、 不孕症

    腰椎 1L供應部 位：大腸、腹股溝；
    神經受壓後     果：便秘、結腸、痢疾、腹瀉、 疝氣

    腰椎 2L供應部 位：盲腸、腹部、大腿；
    神經受     壓後果：盲腸炎、痛性痙攣、呼 吸困難、靜脈曲 張

    腰椎 3L 供應部 位：生殖器官、子宮、膀胱、 膝；
    神經受壓後果：膀胱病、月     經不調、小產、膝痛

    腰椎 4L供應部 位：前列腺、腰部肌肉坐骨神 經；
    神經受壓後果：坐骨神經     痛、腰痛、排尿困難、頻尿

    腰椎 5L供應部 位：小腿、踝、腳；
    神經受壓後     果：腿部血液循環不良、腿無 力、足踝腫痛

    薦椎S1∼S5供應部 位：骨盤、臀部、攝護腺；
    神經     受壓後果：薦骼關節病變、脊椎 彎曲 

    尾骨Co4供應部 位：直腸、肛門；
    神經受壓後     果：痔瘡、搔癢症、尾骨疼痛

    以上資料 供參考。這些是瑜珈老師給我們 的寶貴資料之一，
    分享一下，人     多少脊椎都有彎曲不正，所以才 有些毛病， 
    平常生活 上累積的習慣造成，像是翹二郎 腿啊，
    以前我不自覺也會，習慣     養成了，真不是一下子就改掉的，
    真的是     破壞容易 建設難喔，沒事滾滾背可以幫助 矯正，
    記得地上要舖墊子以免傷     到，別在沙發或彈簧床上滾。
    　 
    滾背方 式： 

    1.    併腿屈膝 坐在地上，兩手環抱住小腿，自 然呼吸別太急促，
    收腹拱背，身     體往後從尾椎、腰椎一節一節觸 及地面， 
    剛開始腳 還先不用越過頭，多做幾下後再 視自己身體狀況，
    然後滾到胸     椎、頸椎，腳尖朝上，漸漸地雙腳越過頭， 
    腳打直腳 尖著地。我們瑜珈 老師的學員們第一次學皆能做 到，
    按照老師的指示，稍用點力     一蹬就有衝力幫助我們往後 
    ，腳也能 順勢越過頭而腳尖著地了。雙手 環抱小腿下方一點會較有力。 
      
    2.躺在地 上，兩腳屈膝，兩手環抱住小 腿，抬頭收腹拱背，
    身體往後從     尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面，如此 
    前後滾過 來滾過去。 
    練瑜珈需 視自己身體狀況，做不到不能太 勉強，
    滾背這個動作若無法將    腳 越過頭可以練第2點就好。 
    有骨刺的人動作 可更小更 慢些。　 
    　　　
                       　　　　      
    Q:    己經有駝 背的人可以滾背嗎？　　
    A:    可以的， 但要慢慢地輕輕前後搖擺即可。 
    或者頭不抬起直接躺在地上，抱 著腳彈動就好，
    老人家這麼做就     可以了。 
                                
      
      

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  • 心臟的剋星

    2012-04-06 08:19:41


                                                                                                                   
    心臟的剋星是......
     
     

         外籍心臟病專科醫生的說法 : 吃飯後不喝涼的!
     
     
     
    請您仔細閱讀並且把它轉寄給您的朋友！
                       cid:6F864D8B45974065B005C131CDE2B694@MourjoPC

    心臟病發作與喝溫開水              

    cid:805987B60EE74924B8ACF1EED0EE58EA@MourjoPC
     
     
    中國人和日本人吃飯的時候喝熱茶，而不是喝冰開水，
    我們應該學習中國人和日本人的飲食習慣。
                 cid:E06E50346E3B4A198EC7AF8A73C6F7B8@MourjoPC
     
    吃過飯之後喝一杯冰冷的飲料的確很舒服，然而，冷開水會使你剛剛吃下肚的油膩膩的食物凝結在一起，而且會使胃腸的消化作用變慢，一旦這一大坨像爛泥的東西碰到胃酸，就會分解而很快地被腸子吸引，它會附著在腸壁上，沒多久它就會變成脂肪，而導致癌症，所以說，吃過飯之後最好還是喝一碗熱湯或一杯溫開水。
     
     
    Common Symptoms Of Heart Attack...
    心臟病發作的一般徵兆
     
    請你特別注意：並不是所有心臟病發作的時候都會左臂疼痛，你倒是要留意你頸項的劇烈疼痛。

    !     ! 心臟病發作的時候不一定會胸口疼痛，而 噁心和猛烈的盜汗才是心臟病發作時常見的徵候，有60%的心臟病在睡夢中發作而患者因此一覺不醒，頸項疼痛常常會把你從熟睡中醒過來，所以要特別小心，我們懂得越多，活命的機會就越大。 

    一位心臟病專科醫生說，如果每一個讀到這個資訊的人都把它轉寄給十個朋友，至少至少可以救活一個人！
    看到這訊息  請大家告訴大家
    保護健康….就從日常生活習慣做起......

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  • prayer

    2012-04-06 07:52:25

    當你心痛~你必須要做的就是~做自己的代禱者,
    當你迷惑~唯一能做的就是~做自己的代禱者,
    因為,只有你自己知道你需要個代禱者!
    而你,是全世界最知道自己需要的人,
    若你都不知道自己需要甚麼?要為自己禱告什麼?
    那麼,別人的代禱豈不是瞎子摸象~胡亂猜測?!


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  • 憶~那個小男孩

    2012-04-06 07:40:11

    恨的人也好,
    愛的人也好,
    都將消失在未來....

    有甚麼好恨的?

    珍惜都來不及!


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  • 這是誰的責任?

    2012-04-06 07:33:46


    有不少人對現今社會的亂象和一切的天災人禍，都歸罪於這一位創造主。他們以為這位神若不是無能處理這些事，就是這位神根本就不存在。最近收到一位每月信息的代禱者，問了一個問題。他說，在唐山大地震的影片中，有一個特寫鏡頭，一個人仰天大聲吼叫:"老天爺，王八蛋。" 在一個無神論的國家，平常將神拋諸腦後，根本不消一顧，不尋求祂也不尊敬祂，遇到人不能解決的問題就責怪這位老天爺。這是公平嗎?不要說，那些無神論者，就是那些以為自己是基督徒的，對這類問題與不信的人也會有類似的疑惑和埋怨。

    神到底存在或不存在?怎麼那麼多人生病不能得醫治?那麼多問題沒辦法解決?人有人的問題，家庭有家庭的問題，社會有社會的問題，族群有族群的問題，國家有國家的問題。每年多少颱風、龍捲風、水災、乾旱、地震、海嘯、火山爆發、船難、海難、飛機失事、種族衝突，等不幸事件發生。神啊，祢為甚麼都不管???

     

    聖經很明顯的告訴我們，神按照著自己的形像與樣式造人，為要叫他們管理神所造的萬物和治理全地(參創1;26~28)。天是耶和華的天，地祂賜給了世人(詩篇115:16)。換句話說，神已經將管理地球的權柄和責任賜給人了，已經不再屬於神。今天地球出了問題，要興師問罪的不是人要問神，乃是神要問人，怎麼沒有擔單起管理全地的責任?

     

    從聖經的啟示中我們可以很清楚的看見，人現今所出現的問題都有根源可尋。自從人吃分別善惡果之後，人站在神的位置上將自己看為神，說話行事大大的得罪了這位造物主，以及神所造的一切萬物。最明顯的是人違背了神的律法典章律例，尤其是神親自頒佈親手寫的十條誡命。(參出20:3~17)。當人違背神的誡命典章時，就給魔鬼合法的地位和權柄來傷害人。這是神公義正直寶座的根基。不只是魔鬼與人做對，神所造的一切萬物也與人反對。例如，當人流無辜人的血時，人會從地受咒詛，地會將人吐出去，當人不遵行神的話時，地就不為人效力。(參閱創4:11~12)。

     

    若仔細查考以色列人遭遇到的災難，一件又一件，都和他們違背十誡息息相關。他們偏離神對他們的呼召，`若實在聽從我(神)的話，遵守我的約，就要在萬民中作屬我的子民。因為全地都是我的。你們要歸我做祭司的國度，為聖潔的國民’。(出19:5~6)。在地上的人不但是大大的違背神的律法典章誡命，得罪造人的神，也自己遭來禍患，自亂腳步，根本就無法擔負起有效管理全地的重責大任。幾千年來的人類歷史証明，人類沒辦法有效管理全地，還怪罪於創造人類的神。公平嗎? 任何人種，任何國家，任何教會或任何家庭，若想要真正的蒙福和復興，若想要恢復神造人所賦予人管理全地的責任。就必須起來悔改，離棄一切與神的律法典章誡命相違背的地方。恢復人與神正常的和睦關係，是第一步，也是最重要的一步。 其次，就是要恢復人是管理者的身份。這樣就有可能擔單起治理全地的重責大任。

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  • 天國再見~親愛的弟弟

    2012-03-31 21:40:43


    弟弟國~經過九個月漫長的抗癌努力,
    昨天傍晚五點十九分
    終於歇下了世上的勞苦,
    安息主懷.

    除了旅居美國的兩個姊姊,
    其他所有的兄弟姊妹和兒女都圍在他身邊,
    陪著他走完最後一程.

    昨天清早,二弟給我打電話~
    說醫院通知當天會是國的最後一天.
    我馬上趕到醫院去,國已經深度昏迷,
    醫院給他戴上氧氣罩,他非常賣力的呼吸著.

    照著聖經的教導,我為他抹油禱告,
    在他耳邊讀詩篇二十三篇給他聽:

    （大衛的詩。）耶和華是我的牧者，我必不致缺乏。
    他使我躺臥在青草地上，領我在可安歇的水邊。
    他使我的靈魂甦醒，為自己的名引導我走義路。
    我雖然行過死蔭的幽谷，也不怕遭害，因為你與我同在；
    你的杖，你的竿，都安慰我。
    在我敵人面前，你為我擺設筵席；
    你用油膏了我的頭，使我的福杯滿溢。
    我一生一世必有恩惠慈愛隨著我；
    我且要住在耶和華的殿中，直到永遠。

    我對國說:不管人對你說甚麼,只有耶穌說了才算!
    國~你要問耶穌,聽耶穌的話,只有耶穌說了才算數!
    因為祂是造你的主,也是賜生命氣息給你的主!

    三次問他--國:告訴我~耶穌對你說甚麼?
    在昏迷中,他反覆且清晰地用台語說:  好(呀)!  好(呀)!

    好!?  耶穌說好!!

    國在剛開完刀的第三天,
    與他的太太一起接受醫院院牧為他兩夫婦一起施點水禮,
    所以,我用OPC3沖水做成葡萄汁~
    (預表基督為世人所捨的十架寶血)
    我與國一起認罪禱告,一起領聖餐.


    到了下午,國的呼吸越來越困難,
    每一個呼吸都好賣力,好賣力!

    國的二嫂不停的用棉花棒沾水潤他的嘴唇.

    傍晚,國的呼吸顯得沉重到無法連續了...

    國的太太勇敢的抱著國,對他說:
    你曾說過我比你會照顧小孩!
    你放心地去吧,我會好好的照顧三個孩子....
    在你去的地方,你就舒坦了;
    都好了;不再有病痛,一切都舒坦了....

    她深情的對國說:
    是我要謝謝你~
    這些年做我的好丈夫,
    謝謝你愛我.....
    國:我愛你,三個孩子都愛你,
    你的兄弟姊妹都愛你,
    大家都知道你努力過了,
    現在,
    你安心的走吧.............

    國~停下了掙扎,呼吸歸於終止.



    雖然知道國去的地方我也要去,
    雖然知道過不多時,我們會再見,
    但還是.....心痛不捨........

    國--跟隨耶穌的腳蹤去--
    我知道,你與耶穌已經在樂園裡~~


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  • 談~戀愛

    2012-03-29 16:18:04


    每個人的初戀，大都十分純情；
    跨過了初戀，愛情就生出了很多姿態。

    有人變得風流，見一個愛一個；
    有人冷漠，再不會拿出真心愛第二個人。

    不是每個人，都適合與你白頭到老；

    有的人，是拿來成長的；
    有的人，是拿來一起生活的；

    而有的人，則是拿來一輩子懷念的。





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  • 聖經裡最初的教會意義

    2012-03-28 09:29:02

    有耶穌的同在,活出聖靈同在當有的樣式,
    我確信是天父上帝在蒙救贖的兒女身上最初與最終的目的!



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  • 15個不會失智的生活習慣

    2012-03-26 08:25:23


    如果大腦是銀行，你的存款夠多嗎？  

    儲備充足的腦力存款，從今天開始。

    有人問知名的神經學家斯默爾（Gary Small）醫師：年齡多大就太遲了？就算改變壞習慣， 

    也不能保護自己的腦子了？
    斯默爾醫師說，「請聽我大聲說明白：永遠不嫌晚，只要今天開始改善生活型態，就可以開始修復昨天的損傷。」

    為了保持大腦的青春，必須改變生活型態，這些生活型態不僅可以照顧大腦，多數也能維持體能強健， 

    不僅你的身體，連你的大腦也會變年輕。 

     

    1細嚼慢嚥
    日本神經內科醫學博士米山公啟說，老人家愈缺少健全牙齒，罹患失智症的比例愈高。因為咀嚼時， 

    大腦皮質區的血液循環量會增加，而且咀嚼也會激發腦神經的活動。 

    2曬太陽
    台中榮總老人身心科主任卓良珍也建議，預防失智要多外出走走曬太陽。因為陽光能促進神經生長因子， 

    像「長頭髮」一樣，使神經纖維增長。現在已經有專家研究曬太陽的量是否與失智症的發展有關， 

    雖暫無定論，但每天接受陽光照射，至少能形成較好的睡眠模式，比較不容易憂鬱。 

    3列清單 

    「無論任何年紀，健全記憶運作關鍵都在於注意力，」
    美國紐約西奈山醫學院記憶增強計劃執行主 任史威爾 醫師說。
    他建議，藉由列下工作清單，將每日工作設立一個嚴格的程序，無論工作困難與否，都能幫助有效完成工作。
    所以你可以試試規定自己中午11點半才讀E-mail，或是直到工作完成到某一個程度才回覆一些較不緊急的電話， 

    或是付完帳單才做別的事。 

     

    4吃早餐 

    吃早餐不僅為了健康，也為了大腦。過去常有人說小孩沒吃早餐上課無法專心，這是對的。 

    因為大腦不具有儲存葡萄糖的構造，隨時需要供應熱量。經過一夜之後，大腦的血糖濃度偏低， 

    如果不供應熱量，你會想睡、容易激動，也難以學習新知。 

      

    5開車繫安全帶騎車戴安全帽 

    頭骨雖然很硬，腦卻很軟。無論年紀老少，腦傷對一生影響極大。
    你開車時不繫安全帶或邊講手機嗎？
    請戒掉腦傷風險的行為，也避免會重創腦部的運動。 

      

    6做家事 

    別小看做家事，做家事不僅要用腦規劃工作次序，也要安排居家空間。
    曬棉被、衣服需要伸展身體，使用吸塵器也會使用到下半身肌肉。
    只要運用肌肉，便會使用到大腦額葉的運動區。
    況且，將骯髒油膩的碗盤洗乾淨、將髒亂房間整理清潔，
    成就感的刺激，也能為大腦帶來快感。 

      

    7多喝水(優質飲水是在開水中加入(CPTG認證)柑橘類精油，可平衡血壓幫助肝臟解毒)

    大腦有八成是水，只要缺水都會妨礙思考。
    臨床神經科學家、精神科醫師亞蒙（Daneil G. Amen）曾經掃瞄過一位知名的健美先生， 

    他的腦部影像很像毒癮患者，但他激烈否認。
    後來得知他拍照前為了看起來瘦一點，曾大量失水，而掃瞄的前一天他才剛拍照。
    後來經過水分補充後，腦部的影像看起來正常多了。 

      

    8跟人笑笑打招呼 

    主動和別人打招呼吧。
    卓良珍主任認為，打招呼不但有人際互動，降低憂鬱症的風險，而且為了主動打招呼， 

    要記住對方的人名與外型特徵，也能提高自己的腦力。 

      

    9每週走一條新路 

    打破舊習、嘗試不熟悉的事可以激發短期記憶，建立大腦解讀訊息的能力。
    例如嘗試改變每天從家裡走到車站的路線或是改變每天下車的車站，嘗試早一站或晚一站下車， 

    或改變每天坐車的時間，單是做這項，就能對前額葉產生刺激。 

      

    10健走 

    身體懶得動對大腦很辛苦。
    有氧運動最好，可以使心跳加速，而且有些動作需要協調四肢可以活化小腦，促進思考， 

    提高認知和資訊處理的速度。
    有氧運動很簡單，穿起球鞋出門健走即可。
    美國伊利諾大學研究發現，只要每週健走3次、每次50分鐘就能使思考敏捷。 

      

    11深呼吸 

    當你很焦慮時，做什麼都難。
    美國清晰大腦網站負責人芙喃達茲Alvaro Fernandezs提供一個取巧的冥想法：
    閉上眼睛、大拇指按小拇指，想像運動後美好的感覺，深呼吸30秒。
    然後大拇指按無名指，想像任何你喜歡的事物30秒，然後再按中指回想一個受關愛的時刻30秒， 

    最後按食指回想一個美麗的地方30秒。 

      

    12看電視少於1小時 

    看電視通常不需用到腦，所以愈少這麼做愈好。
    澳洲的研究人員在網路上測試29500人的長期記憶與短期記憶，發現記憶力較好的人每天看電視的時間少於1小時。 

      

    13 吃葉酸和維生素B12 

    這兩種維生素可以控制血液中會傷害大腦的同半胱胺酸。
    瑞士的研究發現，230位60歲以上的人攝取這兩種維生素過低，罹患失智症的機率是適量攝取的人的4倍。
    富含葉酸的食物如四季豆、蘆筍等，維生素B12如鮭魚、沙丁魚等。
    長庚醫院神經內科系主治醫師徐文俊提醒，維生素B12只存在於葷食，素食者要特別透過維他命補充。 

      

    14 吃香喝辣 

    吃咖哩可以預防失智，因為咖哩中的薑黃素是一種高效能的抗氧化劑，可以抑制氧化作用傷害細胞， 

    還能預防腦細胞突觸消失。 

    薑黃不只用在咖哩，也用在抹在熱狗上的黃芥末。 

      

    15 每天都要用牙線 

    美國20∼59歲上千個個案的研究發現，牙齦炎、牙周病和晚年認知功能障礙有關。
    所以，聽從牙醫的建議，每天都要用牙線，每次刷牙的時間至少超過2分鐘。

    ****************************************************************



    神經系統的精油調理課程?CPTG認證的精油如何對腦部發揮影響力:

    • 所謂腦血管障壁就是一層可阻隔某些有害物質進入腦組織和腦脊液的隔膜.
      美國醫學協會(AMA)確信若能找到一種可以通過腦血管障壁的媒介物質,就能夠醫治阿茲海默症、盧伽雷氏症(俗稱漸凍人)、
      多發性硬化症和帕金森氏症.

      倍半萜烯是一種已知的化學成份,通常在乳香、廣藿香和檀香木精油中可找到,它能夠通過腦血管障壁.

      高量的倍半萜烯亦能提高腦緣系統的含氧量,特別是在松果體和腦下垂體周圍;如此即能增加所分泌的抗體、腦內啡和神經傳導物質的數量.
      腦緣系統中還有一個腺體是杏仁核.在1989年時發現杏仁核在情緒創傷的積壓和釋放方面,扮演很重要的角色,唯有使用香味或 嗅覺,
      才能刺激這個腺體.因此,植物精油是一個能有效紓解情緒創傷的最佳利器.                   
      常常使用"香"字輩的精油(例如:芳香調理複方、乳香、檀香、廣藿香、百里香、丁香、迷迭香、香蜂草等等)搭配輪流使用(可薰香、塗抹內服)   


                  敬祝  大家健康快樂享有大平安!!

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