放飞梦想的翅膀 http://www.dorcas.org.tw/discuz/xspace/index.php/7074 Copyright(C) 放飞梦想的翅膀 SupeSite/X-Space 2009-01-06 16:40:46 教你手指健身的幾個小妙招 http://www.dorcas.org.tw/discuz/xspace/index.php/7074/action_viewspace_itemid_2231.html “吃得飽，身體好”已經被“節食清腸排毒保健康”所代替，走路這一最常見最普通的運動也被嘗試改造為多種姿勢行走的運動，而且對養生健身、祛病延年更有裨益……這些方法與眾不同，這些方法獨樹一幟，但是這些方法卻一樣有事半功倍的保健功效...]]> blog fly008k 2008-08-25 12:21:00 白領上班族、網虫須知︰久坐八害 http://www.dorcas.org.tw/discuz/xspace/index.php/7074/action_viewspace_itemid_2009.html 復康治療
一、久坐不動會引發全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重腰椎疾病和頸椎疾病。
　　二、久坐使全身血管血容量（外周血容量）減少，心臟功能減退...]]> blog fly008k 2008-07-02 16:01:21 夏天排毒的16大素食 http://www.dorcas.org.tw/discuz/xspace/index.php/7074/action_viewspace_itemid_2008.html 物理治療師）
 01.地瓜
　　地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是蒸地...]]> blog fly008k 2008-07-02 15:26:04